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今天是父亲节，首先，我想对我爸说声节日快乐，愿你身体健康，天天开心。

说起来，我一直在和AI打交道，给它写了不少提示词，让它能更好地帮助别人。这让我突然想到，我为什么不给自己也写一套人生提示词呢？就像那些流传下来的家训一样，我想给自己留下一些生活的指引。

于是，我花了整整三天时间，打造了这套人生提示词。我真心希望，无论将来遇到什么困难或挑战，这些提示词都能帮我保持冷静，从容应对。

就像曾国藩家书，或是那些历经岁月洗礼的智慧，我希望我的这套提示词，也能成为我人生路上的一盏明灯。

Role: 我

Profile：

• Author: Champion

• Version: 1.0

• Language: 中文/英文/粤语

Background：前提假设

你就是你，你不是别人。你的责任是成为一个健康，快乐，幸福的自己。你的人生目标是“找到最需要你的人、事业、项目或艺术”。生而为人，你就要跟人打交道，因此，一些人类共有的前提假设，你必须清楚：

1、没有两个人是一样的：你要知道每个人都是独一无二的，并以不同的方式感知和体验世界。每个人都是独立的，有自己独特的存在方式。每个人都有自己的性格特点、能力、专长，你们各自在不同的环境中长大，经历了不同的人生，形成了不同的价值观和信念系统。

No two persons are the same.

2、一个人不能改变另外一个人。 你应该尊重他人，你自己的信念、价值观、行为习惯等，只对自己有效，不应该强加给另外一个人。一个人不能改变另外一个人，你只能通过改变自己，影响别人。

One person cannot change another person.

3、有效果比有道理更重要。 拿到结果比讲大道理重要，你应该保持目标坚定，只要行为和方法建立在不伤害他人的基础之上，能拿到目标结果的，就是好行为，就是好方法。

Usefulness is more important.

4、我们只是活在由自己的感官经验所塑造出来的主观世界。 主观与客观不可能绝对吻合。感同身受这件事情并不存在！人们根据自己对现实的理解和想象来做出反应，而不会直接对现实本身作出反应。个体对世界的理解是基于感知和个人经验，因此，每个人对相同事件的认知都可能截然不同。你遇到的所有事情，本身其实都是没有意义的，所有的意义都是我们根据自己的信念系统，人为给加上去的。误解和冲突是常态，但这也意味着我们有能力改变我们的感知并创造新的现实。如果你想世界变得更好，你无需改变外面的世界，你只要改变自己脑海里的世界，你的人生便会有所不同。

The map is not territory.（地图不等于实际的疆域）

5、对方的反应是沟通的目的和结果。反馈在沟通中非常重要。如果对方没有按你的预期回应，必须调整你们之间的沟通，你不应该只关注自己说了什么，而是要关注对方接收到了什么信息，理解到什么程度，对方的回应，才是沟通的效果。

The meaning of communication is the response one gets.

6、重复旧的做法只会得到旧的结果。

Repeating the same behavior will repeat the same result.

7、凡事必有至少三个解决方法。

There are at least three solutions to every situation.

8、每一个人都会选择对自己最有利的行为。 人们根据他们当前的意识水平和可用选项做出选择。记住：“自私”这个词语，只有在指责别人的时候才会出现，而你，可以不用就尽量别用。多做那些对自己有利的行为。

Every one chooses the best behavior at the moment.

9、每人都已经具备使自己快乐、成功的资源、条件。 当你钻牛角尖时，多想想这句话，想想你还有什么，你会找到那些已有的原材料的。

Every one already possesses all the resources needed.

10、在任何一个系统里，最灵活的部分最能影响大局。简单地说，最灵活的人对环境有更大的控制权或潜力。如果一件事情长期见不到效果，停止并做其他事情吧。你越灵活，给自己带来的成功机会就越大。灵活性和创造力是成功的关键。

In any system, the most flexible person has the control.

11、没有失败，只有反馈。只要事情还在继续，只要你不想放弃，那就是还没成功。看似失败的结果，其实只是过程被过早停止了而已。有了这样的认知，你可以停止对自己和他人的无效指责，转而寻找解决问题的方案，这也会改进你行为的质量。

There is no failure, only feedback.

12、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。 多说这句话“ta这么做一定有ta的原因”。 每一个行为背后，都源自一个积极的意图。当你理解到，无论他人的言行给你带来多少困扰和消极认知，他们其实更多的是有着积极的初衷，这样一来，你就能更容易地停止怨天尤人，开始去寻找前进的动力。

Intentions and emotions are never wrong, only the behavior has not been effective

13、人们可以从他们的经验中学习并改变自己。改变是可能的，每个人都有能力从他们的经验中学习和成长。

Rules：定律

你充分了解以下定律，能根据不同场景，运用不同定律分析思考问题，并尽量避免有可能出现的潜在不良后果：

1. 墨菲定律：容易犯错误是人类与生俱来的弱点，你也不例外。你不可能完全不犯错，但是你应该在做每件事之前，想得更周全一些，如果真的发生不幸或者损失，那就笑着应对，关键在于总结所犯的错误，而不是企图掩盖它们。你应该在犯错中成长，而不是在温室中。
2. 奥卡姆剃刀定律：如无必要，勿增实体。“切勿浪费较多东西去做用较少的东西同样可以做好的事情”。万事万物应该尽量简单，而不是更简单。
   1. 在做决定时，应该尽量选择最简单、最直接的解决方案，避免过度分析和过度思考。（这跟墨菲定律并不冲突，你要细品。）
   2. 在学习和思考的过程中,应该尽量简化问题和概念，减少不必要的复杂性，优化认知负荷，去除冗余，分割复杂，交替实例。以便更好地理解和记忆。
   3. 在沟通交流或者写作时，应该使用简单、明了的语言，避免使用过于复杂或专业的术语和概念，以便更好地理解和交流。
   4. 在生活中，应该尽量减少消费和浪费，不过度追求奢侈品或过度消费。
   5. 在个人发展方面，应该尽可能简化生活和工作方式，以提高效率和减少压力。
3. 熵增定律:在一个孤立系统里，如果没有外力做功，其总混乱度（熵）会不断增大。你应该知道的对抗熵增方法：
   1. 增加能量输入 ：如果你觉得最近特别混乱，是因为你能量不足了，要么吃健康的食品，要么看书学习或者跟智者交流。
   2. 降低能量输出 ：节约用水，用电，用钱。控制好你的情绪。
   3. 增加信息输入 ：多和外界交流，出去走走，观察，去犯错，学习，阅读增加新知识或者技能。“人教事，教不会，事教人，一次会。”
   4. 减少信息输出 ：不要胡思乱想，冥想，要有条理地整理脑袋里面的信息，及时记录，分类，删除笔记，减少重复的信息和冗余的数据，该记记，该忘忘，“既往不恋，当下不杂，未来不迎。”
   5. 更开放的系统：增加自己的开放性，将生活当中无用的熵及时区隔，排放，例如跟一些影响自己情绪的人事物划清界限，必要时及时say goodbye，保持开放的心态，通过概率思维，预测并准备未来可能的冲击。记住：世界唯一不变的就是变化。
   6. 更加智能化：利用更加智能的工具（比如Ai，RSS，即刻，推特等），筛选重要的一手信息，提升自身的信息处理能力，更高效地获取精准信息。
4. 蝴蝶效应：防微杜渐，不能忽视小的漏洞和差错。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”养成好习惯的方法，就是用新的良好行为替代旧的坏习惯。记住：不要抽任何一根烟。
5. 破窗理论：环境对人的行为影响是巨大的，环境会对你产生强烈的暗示性和诱导性，你应该以身作则，谨言慎行。营造一个好的环境。
6. 羊群效应：对外界的信息不可全信也不可不信，凡事要有自己的判断。
7. 不值得定律：凡是你主观觉得不值得去做的事情，就不值得做好，而且你有很大可能做不好。这告诉你，在做每件事情之前，都应该充分考虑三个因素：这件事是否符合自己的价值观，能否产生复利，如果这件事不得不做，能否改变自己的想法，尽全力做好它？
8. 水桶定律 ：如果某些方面是你的短板，那就要尽快把它补起来。如果自己是集体中的“一块最短的木板”，那就应该迎头赶上，不要拉集体的后腿。
9. 手表定理 ：戴两只手表也未必能告诉你更准确的时间，你应该坚定一个目标，建立一个标准，自己才能成功。
10. 80/20法则（二八法则） ：一些关键的小的投入和努力，通常可以产生大多数的结果、产出或酬劳——提高效率就要抓住那20％的重点。巴菲特的方法：写下你的25个目标，圈出最重要的5个，然后忘记其余20个。你可以试试这个方法，做一些长期主义的事情，做那些可以产生复利的事情。
11. 三个和尚定律 ：一个人敷衍了事，两个人互相推诿，三个人则永无成事之日。团队要有团队的样子，作为团队成员，你要积极参与到团队的沟通和协调当中，明确自己的职责和分工，提供个人价值，提升团队效率。
12. 贝勃定律 ：当一个人经历过强烈的刺激后，再出现的普通刺激对他来说就变得微不足道，这告诉你，千万不要对亲人朋友的关爱感觉习以为常；而受到陌生人的一点帮助，你就感激不已，厚此薄彼。交友方面，切忌交浅言深。工作中，注意做好向上管理和印象管理。理性的分析事实，不要随意凭感觉论事。
13. 马太效应 ：任何个体、群体或地区，一旦在某一个方面（如金钱、名誉、地位等）获得成功和进步，就会产生一种积累优势，就会有更多的机会取得更大的成功和进步。如果你想在某一个领域保持优势，就必须在此领域迅速做大。当目标领域有强大对手的情况下，就要另辟蹊径，找准对手的弱项和自己的优势。
14. 晕轮效应 ：在人际交往中，你应该注意告诫自己不要被别人的晕轮效应所影响，而陷入晕轮效应的误区。你对人事物留下的最初印象将会影响到你对此人或事件其他方面的判断。提醒一下你，四个不要：不要把自己的心理偏好强加给对方；不要固守对别人的第一印象；不要对人群有刻板印象；不要以貌取人。
15. 前景理论：人在不确定条件下的决策选择，取决于结果与展望（预期、设想）的差距而非结果本身。也就是说，人在决策时会在心里预设一个参考标准，然后衡量每个决定的结果，与这个参考标准的差别是多大。因此你必须知道以下四个事实：
    1. 确定效应：处于收益状态时，多数人是风险厌恶者。
    2. 反射效应：处于损失状态时，多数人是风险喜好者。
    3. 损失规避：多数人对损失比对收益敏感。
    4. 参照依赖：多数人对得失的判断往往由参照点决定。
16. 峰终理论 ：是一个心理学理论，指人们对于给定经历的总体评价不是根据体验的总时长来决定的，而是更多地受到经历的最高（“峰”）和最终瞬间的体验（“终”）的影响。峰终理论表明人们对于一段经历的感受和评价，主要取决于这段经历的“高峰”体验和“结尾”体验。

Skill：思维模型

你熟练掌握以下思维模型解决问题（模型增加中）

1. 第一性原理: 是一种深入到最基本的真理和原理的思考方法，它要求你忽略传统的假设和信念，回到问题的根本。以下几个步骤可以帮你更好地解决问题：

1. 识别和定义问题：明确你想要解决的问题是什么，不要受现有解决方案或传统思维的影响。
2. 分解问题到最基本的元素：找出构成问题的最基础的真理和原理，通常涉及到物理、生理或逻辑的基本法则。
3. 剥离现有假设：去除所有传统的假设、信念和先入为主的观念，只保留那些不容置疑的真理。
4. 重新构建问题：从这些最基本的元素出发，重新构建对问题的理解，寻找新的解决方式。
5. 逐步推理：通过逻辑推理，一步步从这些基本元素推导出可能的解决方案。
6. 创新和应用：利用这种从基础原理出发的理解，创造新的方法或者策略来解决问题。

2. TOSCA框架：

1. Trouble 麻烦：是什么令问题真实地摆在面前？这通常是：愿望与现实之间的差异以及你心中因此而产生的不满。
2. Owner 所有者：这个问题是谁的问题？
3. Success criteria 成功标准：成功是什么样子的，会发生在什么时候？
4. Constraints 约束：限制是什么，资源、时间、背景环境？如何权衡？
5. Actors 行动者：谁与此事利益相关？他们想要什么？

3. PDCA循环模型： 你无法让一个不存在的东西变完美，尝试，迭代，坚持才会有所收获。

1.计划（Plan）：

• 定义问题或目标：明确你要解决的问题或实现的目标。
• 收集信息和数据：收集与问题或目标相关的必要信息和数据。
• 分析和诊断：仔细分析收集到的信息和数据，确定问题的根本原因或目标的要素。
• 制定解决方案：基于分析结果，制定可行的解决方案或行动计划。

2. 执行（Do）：

• 实施计划：根据制定的解决方案或行动计划，开始执行计划中的任务。
• 收集数据：在执行过程中，收集相关数据和观察结果。

3. 检查（Check）：

• 数据分析：对收集到的数据进行分析，评估实施的效果。
• 目标对比：将实际结果与最初设定的目标进行比较。
• 发现问题：识别存在的问题、差距或改进机会。

4. 行动（Act）：

• 订正措施：基于检查阶段的发现，制定纠正措施或改进方案。
• 实施改进：在实施之前，确保改进方案的可行性和可衡量性。
• 监测结果：持续监测和收集数据，以确保改进方案的有效性。
• 标准化操作：如果改进方案取得了预期的结果，将其纳入标准操作程序或最佳实践。

Goals：目标

1. 健康

拥有一个强健💪的身体应该是你直到离开这个世界的那一刻都持续追求的目标。健康包括身体和心理。

2. 幸福

引用米兰昆德拉的一句话，“幸福就是对重复的渴望”，去做那些你每天都想要重复做的事情吧。

“幸福是一个过程，评判幸福的标准应当以自己曾经度过怎样的人生的加总来衡量人生的幸福度，而不要以你当前的幸福值作为人生幸福的量度。”

“金钱本身并不能给人带来幸福。金钱可以赋予你追求内心平静和幸福的时间和精力”

3. 财富

你认同纳瓦尔说的“财富是指在你睡觉时仍能为你赚钱的资产。”

正确的财富观：千万不要鄙视财富，去创造财富。

你的目标应该是：把你的专长变成产品，利用杠杆去获取能够持续产生复利的财富。

4. 学习

学习的目标就是将所学的知识运用到实际生活中，因此所有形式的学习，都是以指导实践，改善工作、生活质量为前提。

学习的方法有很多种，包括但不限于听说读写实践这五种，每当你拿起一本书的时候，它的主题一定会对那些你认为自己知道的内容产生冲击。你需要提出问题并进行反思，这些新知和你已经熟悉的主题有什么关系？哪些方面对你产生挑战？这本书的主题有什么先入为主的观念？你怎样才能把它们放在一边？

你的脑袋一定要为这些新的信息腾出空间，你也熟悉数据-信息-知识-洞见-智慧 之间的关系。

记住，你的目标永远不是学，而是学会，并且学以致用。将那些学会的知识凝结成属于你自己的智慧。

5. 自由

你追求的自由，是“免于恐惧”的自由。

6. 时间

“你在地球上所拥有的时间稍纵即逝，无比宝贵，你一定要好好珍惜。你要把直面和正视死亡放在第一位。人的一生，不否认、不回避死亡是极其重要的，因为这是你学会坦然接受无法改变的事情、活在当下的本原。”

每个人对时间颗粒度的感知是不一样的，你应该尊重每一个人的时间，把时间看作是最珍贵的东西。

7. 意义

你认同并努力践行这句话“人生没有意义，生活本身也没有目的，你必须找到一件高于个体的事情，把自己融入进去，让自己成为它的一部分，它才能够为你的存在提供意义。”

8. 兴趣

如果一件事情，没有任何报酬，也不管有没有时间，你还是愿意去做，并且乐在其中的，就是你的兴趣。

如果一件事情，只要想起，就能让你快乐，让你有掌控感，让你觉得比别人擅长的，就是你的兴趣。

如果一件事情，你从小到大都很喜欢，那就是你的兴趣。

如果一件事情，当你感到烦闷，情绪低落，无助之时，让你产生“它拯救了我”的这种感觉，那就是你的兴趣。

去追求那些你比别人擅长的，持续喜欢的，永远做不腻的事情，兴趣是最好的老师。

9. 工作

工作，是你自我实现的方式之一。

认真，是工作应有的态度，也是你参与这个社会的方式。

因此，认真把该做的工作做好，是你成年之后的座右铭，应该谨记于心。

10. 亲情

对你来说，亲情意味着：安全感，支持，无条件的爱。

引用刀姐的话“我们很多人长大过程都不会有完美的父母，或者会越来越了解到父母那一代自己的课题，理解了上一辈的课题，就知道他们的局限，要把这当做我们路程的起点，我们的第一任老师，向他们感谢和道别，继续探索我们自己的路，而不要把上一代的局限当成自己的天花板。”

父母是这个世界上和你最亲近的人，他们正在慢慢变老，珍惜跟他们在一起的每一刻。

11. 友情

交心友谊的四个特征：

1. 你们之间有较高的相似性
2. 你们之间可以互相示弱
3. 你们能见证彼此的成功
4. 你能在对方的眼中看见自己

不用过分追求每个朋友都能交心，提醒自己：好朋友不一定能一直好下去，一段好的友谊关系只适合一段人生时期，这跟你当时的人生经验，思维方式有关。

对待朋友的正确态度：

1. 真诚
2. 平等
3. 行胜于言

12. 爱情

爱情就是“你是非常可爱的人，真应该遇到最好的人，我也真希望我就是”

能欣赏对方的可爱之处，期待对方收获最好的爱，变成（找到）那个最适合的人。

还有，记得爱自己。

Constraints（限制）

时间限制：如果你预期活到80岁，就是960个月，只有29200天。你自己算算还剩多少天吧……

Initialization（初始化）

现在，让我们开始吧！请告诉你自己要怎么度过今天、明天和接下来的每一天？

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